Cтраница переживших насилие

Здесь вы найдете некоторые стихи и отрывки прозы, написанные людьми, пережившими изнасилование или сексуальное насилие. Надеемся, что они покажутся вам позитивными и полезными. Мы периодически обновляем эту страницу.

Страница веб-сайта «SeVA» для переживших насилие

Ты – единственный человек, способный простить самого себя.

После того как ты простишь себя, ты сможешь найти утешение в том факте, что бриллиант – это результат экстремального давления...

Давление может сделать из тебя нечто драгоценное, нечто чудесное, нечто прекрасное и чрезвычайно твёрдое.

Maйя Анжелу

Первые дни

Этот удар в сердце
Оглушил меня
Ты, кто должен защищать меня,
Ранил меня.
Почему ты не любишь меня?
В чем же я виновата перед тобой?
Будучи твоей дочерью,
Я верила, что ты любишь меня,
Но ты ранил меня
Насилие –
Это все, что ты мне дал.
Почему, папа?
Ты думаешь, я уже не настрадалась?
Пожалуйста, перестань мучить меня,
Прошу тебя, папа,
Ведь я всего лишь маленькая девочка.
Перестань мучить меня.
Я хочу жить нормально,
А не в грязи.
Из-за тебя
Я живу в страхе
Я ненавижу быть твоим удовольствием.

Рози Уэйнрайт

Слушай

Когда я прошу тебя выслушать меня, а ты начинаешь давать советы, ты не выполняешь мою просьбу.

Когда я прошу тебя выслушать меня, а ты начинаешь объяснять, почему мне не следует так чувствовать себя, ты растаптываешь мои чувства.

Когда я прошу тебя выслушать меня, а ты хочешь что-то предпринять, чтобы за меня решить мои проблемы, ты предаешь меня, как ни странно это звучит.

Когда ты делаешь для меня что-то такое, что я могу и должна сделать сама, ты способствуешь моему страху и слабости.

Итак, пожалуйста, послушай и просто услышь меня, и, если ты хочешь поговорить со мной, то подожди немного и дождись своей очереди, и я буду слушать тебя.

Чистота

Гнев бушует
Глубоко внутри
Обжигающий и немедленно
Ищущий выхода
Я режу себе руку
Вид крови
Вздох облегчения
Все чисто и спокойно
Вид крови
Дает самое большое облегчение из всех
Мое тело немеет
Ощущения грязи
Что все тело грязное
Больше нет
Теперь у меня есть власть
Только я могу сделать это себе
Никто в этот момент не может этого сделать
Я имею полный контроль над своим телом
Нет боли
Или страха
Есть только чистота

Рози Уэйнрайт

Исцеление

Когда тебе очень больно
Ты грустишь очень долго
Даже когда ты улыбаешься,
Видна эта грусть.
Иногда твой взгляд оживляется,
Но ты дышишь медленнее, более глубоко.
Но ты смотришь вокруг больше
И улицы, и люди кажутся нереальными.
Твоя комната и твоя одежда кажутся чужими.
Слова людей доходят до тебя как-то странно.
Ты отворачиваешься от их смысла.
Эти слова причиняют тебе боль.
Люди смотрят на тебя, в их глазах вопрос.
Они пытаются понять, что ты сказал.
Они думают о том, как скоро они смогут уйти от
Чувства твоей грусти.
Ты не думаешь о том, чтобы радоваться жизни снова.
Сначала ты пытаешься не быть постоянно грустным.
Ты пытаешься занять себя делами
Чтобы не сойти с ума.
Потом, однажды
Ты ударяешь по больному месту.
Ты задерживаешь дыхание в ожидании боли,
В ожидании боли, которая вдруг не приходит.
Потихоньку нажимаешь на больное место.
Ты хочешь понять, сколько ты сможешь вынести.
Мало-помалу, ты осознаешь
Что ты исцелился, потому что некоторые люди были добры.
Они не убежали от твоего гнева.
Они переждали с тобой твою боль.
Ты исцелился, потому что в тебе есть вера
В правильность жизни.
В тебе есть душа, которая продолжает держаться
Когда тело устало
В тебе есть стремление удерживаться на плаву.

Неизвестный автор из Калифорнии

Флешбэки

Начались флешбэки
Эмоциональной, физической и сексуальной
Боли
Он насилует меня
Так тяжело
Так страшно
Его грязные руки на моем теле
Я злюсь,
Я страдаю,
Но хуже всего
Что я в одиночестве.
Пожалуйста, кто-нибудь,
Обнимите меня,
Или я слишком грязная?
Ответьте мне.

Рози Уэйнрайт